Ospite del sesto episodio è Mr. Mike Robertson.
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Coach, consulente, scrittore, Mike è ormai uno dei nomi più prestigiosi nell'industria del Fitness mondiale.
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Presidente della Robertson Training Systems e co-proprietario di IFAST (Indianapolis Fitness and Sports Training, nominata tra le migliori dieci palestre d'America), è riferimento imprescindibile per atleti professionisti di ogni disciplina e mentore prezioso per tutti i professionisti del movimento che intendono affinare le
...See More proprie conoscenze.
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Buon ascolto!!
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2'16": Presentazione, Robertson Training Systems, IFAST
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5'17": il sistema R7
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9'26": Meccaniche della respirazione (belly breathing VS 360° expansion)
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14'07": Rowing-reaching continuum
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23'00": uno squat che sembri uno squat ed uno stacco che sembri uno stacco??
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25'17": movement variability, bony-based stabilization strategy VS muscular-based stabilization strategy
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28'19": allenamento monopodalico
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30'00": come dominare il piano sagittale
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31'55": core training
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35'08": la finestra aerobica
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42'06": Complete Coach Certification
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45'24": riferimenti